Tomar plantas para prevenir a doença e o mal-estar é muito útil e eficaz. O alho e a equinácea ajudam a estimular o sistema imunitário e são especialmente úteis se houver uma tendência para constipações ou infecções durante o Inverno.
Se tem tendências para a ansiedade e sabe que está a enfrentar um tempo particularmente difícil, experimente beber um chá de camomila para ajudar a relaxar. Use óleo de alfazema num banho ou na sua almofada para ajudar a dormir de noite de modo a conseguir obter uma boa noite de descanso e a enfrentar melhor a vida.
As plantas podem ser usadas aos primeiros sinais de queixa para evitar uma doença mais séria. beba um chá de hortelã-pimenta com mel e algumas fatias de raiz de gengibre contra as primeiras fungadelas de uma constipação, ou chá quente de eupatório para afastar os sintomas de gripe.
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